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La ansiedad es una respuesta natural al estrés o al peligro percibido, caracterizada por sentimientos de preocupación, nerviosismo o miedo. Aunque sentir ansiedad ocasional es normal, una ansiedad excesiva o persistente que interfiere con la vida diaria puede ser señal de un trastorno de ansiedad. Los síntomas comunes incluyen inquietud, latidos cardíacos acelerados, dificultad para concentrarse y problemas para dormir. Los trastornos de ansiedad pueden manejarse mediante terapia, medicación, cambios en el estilo de vida y técnicas de relajación.
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD?
Síntomas físicos:
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Latidos rápidos del corazón o palpitaciones
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Falta de aire
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Sudoración o temblores
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Mareos o sensación de desmayo
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Tensión muscular o dolores de cabeza
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Malestar estomacal o náuseas
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Fatiga o dificultad para dormir
Síntomas emocionales y mentales:
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Preocupación o miedo excesivo
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Inquietud o sensación de estar en alerta
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Irritabilidad
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Dificultad para concentrarse o mente en blanco
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Sensación de que algo malo va a suceder
Síntomas conductuales:
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Evitar ciertas situaciones o lugares
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Dificultad para tomar decisiones debido al exceso de pensamientos
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Comportamientos compulsivos (en algunos casos)
Si la ansiedad comienza a interferir con tu vida diaria, buscar apoyo de un profesional de salud mental puede ser muy beneficioso.