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Tratamiento del insomnio

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El insomnio es un trastorno del sueño que ocurre cuando las personas tienen dificultades para conciliar el sueño, permanecer dormidas o despertarse con frecuencia durante el sueño y tienen dificultades para volver a dormirse.

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Síntomas comunes

Causas

  • Dificultad para conciliar el sueño por la noche

  • Despertar durante la noche

  • Despertarse demasiado temprano

  • No sentirse bien descansado después de una noche de sueño.

  • Cansancio diurno o somnolencia

  • Irritabilidad, depresión o ansiedad

  • Dificultad para prestar atención, concentrarse en tareas o recordar

  • Aumento de errores o accidentes

  • Preocupaciones constantes sobre el sueño

  • Medicamentos como antidepresivos, opioides, estimulantes, esteroides

  • Ambientales como el ruido, la luz o la temperatura.

  • Afecciones de salud como ansiedad, depresión, apnea del sueño, síndrome de piernas inquietas y trastornos de la tiroides

  • Opciones de estilo de vida, incluido el consumo de alcohol, cafeína y tabaco.

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